Propiedades de la miel

La miel es rica en azúcares simples y contiene pocas calorías comparado al azúcar blanco. Es más aconsejable utilizar miel que azúcar, ya que la miel aporta la mitad de calorías que el azúcar. Se aconseja consumir miel natural.

Algunas propiedades de la miel son:

  • La miel aumenta el apetito.
  • Efecto relajante: La miel tiene efectos relajantes en el organismo.
  • Refuerza el sistema inmunológico: La miel refuerza el sistema inmunológico
  • Favorece la absorción del calcio y magnesio: El consumo de miel favorece la absorción de calcio, y la retención de magnesio en el cuerpo.
  • Ayuda a calcificar mejor los huesos: Los niños que consumen miel en su dieta diaria, tienen una mejor calcificación de los huesos que los que solo consumen azúcar blanco.
  • Buena para el corazón: La cantidad de glucosa y fructosa que contiene la miel, es muy beneficiosa para estimular el corazón.
  • Gran aporte de energía: La miel es un alimento muy importante para los - atletas y en estado de cansancio, por su gran aporte de energía.
  • Beneficiosa para la insuficiencia renal
  • Efecto laxante: La miel mejora el tránsito intestinal, tiene efectos laxantes.
  • Evita caries dental: El consumo de miel en los niños evita la caries dental.
  • Facilita la asimilación y digestión de otros alimentos. La miel contiene enzimas que ayudan a la digestión.
  • Recomendado contra la anemia: Las personas que padecen de anemia, mejoran notablemente con el consumo de miel.
  • La miel es antiséptico: Ayuda a destruir los microbios del organismo.
  • Contra la tos: La miel ayuda a calmar la tos, ya que alivia la garganta, y suaviza el tejido inflamado.
  • Es diurético: La miel es un alimento diurética
  • Tiene poderes antioxidantes: La miel protege las células de los radicales libres. Contiene flavonoides y fenólicos.

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